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肺健康详解与测试方法192

  肺处于人体胸中最高的位置,分为左右两部分,是人的呼吸器官。左、右肺在形态结构有所差异:左肺狭长,分为上、下两叶;右肺宽短,分 上、中、下三叶。肺质软,呈海绵状,富有弹性。肺泡展开的总面积约有70平方米,在安静状态下,通常只动用其中40平方米用于呼吸时的气体交换。肺表面颜 色因年龄和生活环境而不同,幼儿的肺呈红色,成人因吸入空气中的尘埃等造成污染物沉积,肺会呈深灰或蓝黑色,吸烟者的肺可能会呈现棕黑色。   
  身体各器官要正常工作都离不开氧气,而肺是输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官,可谓身体的“换气机”。通过呼吸,肺泡会随时与大气接触 并进行交换,把氧吸入血液、把二氧化碳呼出体外,它是人体与外界交流的“海关”。一般来说,通过测定通气功能、换气功能、肺循环功能,即可大致获知一个人 的肺功能如何。此外,肺还具有免疫、分泌激素及代谢功能等。作为人体最重要的器官之一,肺却极为脆弱,肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一,在我 国,50岁以上中老年人肺炎病死率高达接近30%。在多器官衰竭的多米诺效应中,肺衰竭往往是倒下的第一块骨牌,是多器官衰竭的启动因素。   
  可能对肺产生威胁的“敌人”多来源于空气传播,主要包括以下几类:1.吸烟:这可以说是肺的头号杀手,它会损伤呼吸道上皮纤毛,降低这 些呼吸道“清道夫”的保护作用。若长期吸烟,可导致肺功能下降,不仅使肺癌的危险增加,还可能诱发多种肺部疾病的发生。2.室外空气污染:汽车尾气、城市 扬尘等污染空气中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物会直接威胁肺健康。更重要是,一旦吸入的颗粒物质沉积在肺中,就很难清除。短期内可造成肺功能减弱;长 期看,可能引发慢阻肺和肺癌等。3.厨房油烟:厨房燃料的燃烧过程中可产生大量的有害物质,长期大量吸入易诱发肺部病变,出现哮喘、气管炎、肺气肿等疾 病,严重者招致肺纤维化。4.呼吸系统疾病(病毒、细菌):许多人的肺炎都是因感冒未得到及时治疗或治疗不彻底导致的,流行性感冒更易造成多种合并症,并 由此继发感染等。5.药物也是伤肺一大因素,例如药物性肺炎、哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺栓塞等,都可能由药物诱发。如青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气 急、胸闷、多痰等药物性肺炎症状,阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘。   
  建议45岁以上的人至少每年到医院查一次肺功能;长期抽烟、接触室内外污染者,应从40岁开始每半年查一次肺功能。  
  肺部疾病通常起病慢、早期症状不明显,很容易被忽视。可以采用一些简单的自测法,时常监测自己的肺功能。1.吹火柴法:点燃一根火柴, 尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差;2.爬楼梯法:用不紧不慢的速度一口气爬上3楼,不感 到明显气喘与胸闷,说明心肺功能良好;3.憋气法:深吸气后憋气,持续30秒表示心肺功能很好,20秒以上也不错。一旦发现肺功能严重变差,或得了呼吸系 统疾病迁延不愈,应尽早就医。
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